FlowerUp Yoga ist ein Yogastil, der sich aus den bekannten Yogaübungen des Hatha-Yogas, auf Basis der Ausrichtungsprinzipien des Anusara-Yogas, in Kombination mit Elementen aus der Positiven Psychologie zu einem wunderbar wohltuenden großen Ganzen neu zusammensetzt.

 

In meinen FlowerUpYogakursen zeige ich, Daniela Holm - Gründerin von FlowerUpYoga (eingetragene Marke) - dir, wie aus einer gewöhnlichen Yogastunde eine inspirierende Selbst-Coachingstunde werden kann, die dich innerlich und äußerlich auf deine ganz individuelle Art aufblühen lässt.

 

Ich kombiniere die fließend ausgeführten Yogaübungen mit ausgesuchten positiven Emotionen, Gedanken und inneren Bildern aus der traditionellen yogischen Philosophie und bewährten Glücksfaktoren aus der aktuellen Positiven Psychologie. So bereicherst du dein Erlebnis auf der Matte mit neuen Erfahrungsebenen und genießt eine hamonisierende, abwechslungsreiche und bereichernde Yogapraxis. 

 

Die nach dem Anusara-Yoga ausgerichteten Asanas, die an den Erkenntnissen der Biomechanik und Sportmedizin orientiert und von gezieltem Ein- und Ausatmen begleitet sind, mobilisieren, dehnen, stärken und entspannen deinen ganzen Körper, während dir der jeweilige Fokus der Stunde Impulse und Kraftquellen anbietet, die dich in deinem individuellen Prozess des Aufblühens - „FlowerUp“ - inspirieren. 

 

Kurze Atemübungen und kleine Meditations-Elemente runden das Special wunderbar ab.

 

FlowerUp-Yoga ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet. 

 

Die Extra-Kurse "Gold", "XtraVibes" und "SlowDownSleepWell" haben spezielle Schwerpunkte für Menschen mit Depressionen, Ängsten und Schlafstörungen. Sie können eine wunderbar bereichernde Ergänzung zur Psychotherapie sein. Nach Absprache mit dem jeweiligen Therapeuten! 

 

FlowerUp Yoga ist ein Bewegungsangebot. Es bietet ausdrücklich keine Therapiemaßnahmen an und verspricht keine Heilung in Bezug auf körperliche oder seelische Beschwerden!

 

Individuelles Aufblühen

 

Für individuelle Themen biete ich professionelle Gespräche in meiner Praxis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz in Blankenese an. www.danielaholm.de