Für wohltuenden Schlaf


SlowDown-SleepWell -  für Schlaflose: eine entspannende, harmonisierende Yogastunde

 

Mit ruhigen Bewegungen, gleichmäßiger Atmung und ausgewählten Übungen, die gezielt die gestressten Körperregionen und angespannten Muskeln lockern, wird in entspannter Atmosphäre auf einen wunderbar erholsamen Abend eingestimmt.

 

Dieser Kurs ist als Ergänzung zur Psychotherapie nach Absprache mit dem jeweiligen Therapeuten geeignet. 

 

 


Nimm jeden Morgen, jeden Abend, jede Wartezeit als neue Chance dein leben zu leben und dich mit dir und deinem Glück zu verbinden wahr!  1. Bewusst mit dem Boden verbinden 2. achtsam den gesamten Körper ausrichten 3. Atmen und 4. Dich mit Glück in Dankbarkeit verbinden! Yeah!